Pause Sophro
La Pause Sophro est une séance individuelle et unique, en dehors du cadre d’un accompagnement. Vous pouvez donc en pratiquer une à n’importe quel moment. Elle a une visée de bien-être direct, permet de faire une coupure dans votre semaine, d’éliminer vos tensions pour repartir plus léger.
Cette Pause Sophro sort donc du cadre thérapeutique. Elle dure une heure et est constituée, comme les séances en accompagnement, d’exercices de relaxation dynamique et d’une Sophronisation. Il s’agit donc bien d’une séance de sophrologie complète : elle a simplement pour objectif d’apporter la détente physique et mentale.
Accompagnement individuel
Cette démarche vous permet de répondre directement à votre objectif personnel, que vous l’ayez déjà formulé précisément ou pas. Elle va vous aider à régler une gêne récurrente ou à franchir un passage difficile de votre vie.
La première séance, un peu plus longue que les autres, permet de réfléchir sur vos priorités. Je vous aiderai, à partir de ces éléments, à définir un objectif précis qui sera celui de l’accompagnement. C’est toujours vous qui décidez de ce que vous souhaitez aborder.
Suite à cette séance, je prépare un cheminement sur mesure, répondant à votre objectif, et basé sur votre fonctionnement. La méthode s’adapte à vos possibilités.
A partir de la deuxième séance, vous commencez cet accompagnement, avançant à votre rythme vers votre objectif. Je vous transmets alors les outils pour que vous restiez maître de votre progression : chaque séance aborde un thème précis.
La sophrologie fait partie des thérapies brèves, avec des résultats visibles dès les premières séances. Il faut prévoir 8 à 12 séances en général pour atteindre votre objectif.
Accompagnement de groupe
De la même manière que pour un accompagnement individuel, cette démarche vous permet de répondre directement à votre objectif commun. Nous discuterons ensemble pour définir le cadre de l’accompagnement.
Couple, familles, amis, collègues, équipe…
Les séances de groupe sont actuellement suspendues au cabinet pour des raisons de jauge.
Le préalable pour pouvoir constituer un accompagnement collectif de sophrologie est de trouver un objectif commun. La première séance est consacrée à ce travail de définition.
Par la suite, je vous proposerai un parcours personnalisé à votre demande.
Séances collectives pour les entreprises
Je me déplace dans vos locaux sur Lyon et les proches alentours. Je peux mettre en place des séances sur mesure. Pour cette raison, je dois en parler avec vous pour bien comprendre vos attentes et l’organisation. Merci de me contacter.
Tarifs des différents services
Nos honoraires ne sont pas remboursables par la sécurité sociale. La plupart des mutuelles proposent des remboursements partiels pour les séances avec un sophrologie certifié : renseignez-vous directement auprès de votre mutuelle ou à la Chambre syndicale de sophrologie.
| Séance | Durée | Honoraires |
|---|---|---|
| Première séance d’accompagnement | 90 min environ | 65€ |
| Séance individuelle ou Pause Sophro | 60 min | 55€ |
| Forfait 5 séances | 60 min chaque | 250€ |
| Tarifs réduits (chercheur d’emploi et étudiant) : | ||
| Première séance d’accompagnement | 90 min environ | 55€ |
| Séance individuelle | 60 min | 45€ |
Je suis partenaire de la monnaie locale “la Gonette” et accepte à ce titre le paiement des séances avec cette monnaie. Visiter le site officiel pour en savoir plus.