Ces accompagnements sont proposés par Florence CUZIN.
La sophrologie Caycédienne est une méthode de relaxation dynamique et de développement personnel créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960.
Son objectif est d’harmoniser le corps et l’esprit en combinant des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation positive et de méditation. Elle vise à renforcer les ressources intérieures, à améliorer la gestion du stress et des émotions, et à favoriser un état de bien-être global.
Les séances de sophrologie Caycédienne sont structurées en différents exercices appelés
« sophronisations », qui permettent de se reconnecter à soi-même, de prendre conscience de son corps et de ses sensations, et de développer une attitude positive face à la vie. Cette méthode est utilisée pour améliorer la qualité de vie, réduire l’anxiété, améliorer le sommeil, préparer des événements stressants (comme des examens ou des compétitions), et accompagner les changements de vie.
La sophrologie Caycédienne est accessible à tous et peut être pratiquée en groupe ou
individuellement. Elle se distingue par son approche progressive et structurée, qui s’adapte
aux besoins spécifiques de chaque personne, favorisant ainsi un épanouissement personnel et une meilleure gestion des défis quotidiens.
Imaginez pouvoir aborder chaque journée avec un sentiment de calme et de contrôle !
En individuel ou en groupe. Possibilité de séance essai à partir de septembre 2024.