Ces techniques sont proposées par Djamel HAMMZA
Le massage russe est un massage musculaire profond qui a été développé pour préparer le corps et le mental à la pratique martiale du Systema et qui se pratique généralement avec le piétinement, les mains, le bercement et si besoin, le bâton court ou long pour les contractures plus profondes. Lors du massage, la respiration accompagne la personne massée pour plus de détente et l’oxygénation des muscles mais aussi afin de pouvoir gérer les douleurs provoquées par les tensions des muscles et des viscères.
Par son aspect martial, le massage russe permet de prendre conscience de son état de tension physique et mentale, d’apprendre à gérer son stress et surpasser ses peurs
Une facette du massage russe et non des moindres c’est le massage du ventre, foyer de nos émotions. Le masseur accompagne les inspirations et expirations de la personne massée et appuies sur différentes zones du ventre afin de détendre les organes mais aussi assouplir le diaphragme avec le mouvement de respiration.
Comment se déroule une séance :
- Le massage s’effectue sur un tapis épais ou un tatami, habillé, et en fonction de la partie à masser, je vous demanderais de changer de posture. À genoux, assis, sur le dos, sur le ventre, sur le coté.
- Le masseur s’adapte à la morphologie et à la personnalité de l’individu. Il est à l’écoute et complètement présent afin de s’adapter aux réactions de celui ou celle qui reçoit le massage et toujours dans une logique progressive.
- Avec quelques minutes de bercement le masseur met la personne a massée dans une détente globale et une préparation physique et mentale.
- Le protocole complet dure entre 1 heure à 1 heure 30 minutes. On peut également masser que la partie inférieur ou supérieur du corps ou encore un massage spécifique du ventre.
- À la fin de la séance la personne ayant reçu le massage ressent un profond relâchement et une détente globale, une respiration plus ample, ..
Pourquoi le massage russe:
- Bouger plus librement sans tensions ni douleurs
- Avoir une respiration plus ample
- Un système digestif plus fonctionnel
- Diminution et gestion du stress et de l’anxiété
- Prise de conscience de son corps
Note : Ce massage ne s’apparente en aucun cas à la pratique de la masso-kinésithérapie ou toute autre pratique médicale ou thérapeutique.
Contres indications :
- Infections
- Croissance non terminée
- Opérations, lésions récentes
- Importants traumatismes articulaires
- Grossesse
- Tout souci de santé doit être déclaré au masseur en amont
Offres
| Séance | Durée | Honoraires |
|---|---|---|
| Protocole complet | 60 min/90 min | 70€/85€ |
| Membres inférieurs | 40 min | 45€ |
| Dos et ventre ou seulement ventre | 40 min | 45€ |
Pack 5 séances pour le protocole complet : 400€
Possibilité de me déplacer à domicile (les frais de déplacement sont à votre charge)
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