Stage-vacances de 6 jours et 5 nuits au pied du Vercors
Se renforcer, s’équilibrer, se retrouver…
Le stage : Qi-Gong, Yoga, méditation
Après une route agréable et dépaysante à travers les grands paysages du Trièves, vous trouverez un lieu verdoyant, chaleureux, avec une vue imprenable sur les collines et les montagnes alentours. Accompagnés par le bruit du ruisseau et le chant des oiseaux, c’est ici que vous allez vivre une expérience au croisement de plusieurs disciplines complémentaires.
Chaque jour, vous pratiquerez :
- une séance de Qi-Gong
- une séance de Yoga
- une séance de méditation
En plus, le stage sera l’occasion de nouvelles découvertes : séances de Sophrologie, découverte de l’auto-massage, balades, etc.
Les intervenants du stage
Baoli CUI-SIMON – Praticienne en soins traditionnel chinoises, au Centre thérapeutique Le Parc Brunier
« A travers le Qi-Gong « maîtrise de l’énergie » et l’auto-massage, je vous aide à vous sentir mieux dans votre tête et dans votre corps, en réunifiant le corps, le souffle et l’esprit. Nous pratiquerons les exercices d’enracinement, les auto-massages et les visualisations. »
Laurent SIMON – Sophrologue certifié, au Centre thérapeutique Le Parc Brunier et enseignant de Yoga (affilié à l’Institut français de yoga), au Centre de yoga Lyon Jean Macé
« Par la pratique de postures de yoga, ses mouvements reliés à votre respiration, je vous guiderai vers un lâcher prise et une écoute plus fine de vous-même. Les exercices de sophrologie vous aiderons concrètement sur des thématiques précises à faire surgir les prises de conscience. »
L’esprit du stage : Se renforcer, s’équilibrer, se retrouver…
Dans un environnement verdoyant et calme, cette retraite est une invitation à se connecter (ou à se reconnecter) à la nature et à vos propres sensations. Le thème a été choisi en réponse aux derniers mois que nous venons de traverser. Il est prévu pour un petit groupe de maximum 12 participants. Plusieurs moments de temps libre sont prévus chaque jour pour vous permettre de trouver votre rythme : balade, sieste, billard, lecture… seul ou à plusieurs, à vous de choisir.
6 jours d’évasion pour vos corps, cœur et esprit !
L’hébergement : Gîte La Margelière (Château Bas, 38710 Tréminis) – Isère, au pied du Vercors
L’espace accessible est prévu pour permettre à chacun de bien vivre ce stage, comme des vacances. Ce lieu est parfait pour les pratiques de Yoga, Qi-Gong et méditation.
Plus d’informations sur http://www.gitelamargeliere.com